चौलाई सब्जी के फायदे
चोलाई (Amaranth) एक पौष्टिक अनाज है जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसके फायदे इस प्रकार हैं: 1. **पोषण से भरपूर**: चोलाई में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। 2. **ग्लूटेन मुक्त**: यह अनाज ग्लूटेन मुक्त … Read more