प्रोटीन डाइट फूड=ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन की कमी को पूरा करेंगे

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मददगार हो सकते हैं:

1. **दूध और दूध से बने उत्पाद**: दूध, दही, पनीर
2. **अंडे**: अंडे का सफेद हिस्सा
3. **मांस और मछली**: चिकन, मटन, मछली
4. **दालें और बीन्स**: राजमा, छोले, मूंग दाल, अरहर दाल
5. **नट्स और बीज**: बादाम, अखरोट, चिया सीड्स, सूरजमुखी के बीज
6. **सोया उत्पाद**: टोफू, सोया मिल्क, सोयाबीन
7. **अनाज**: क्विनोआ, ओट्स
8. **हरी सब्जियां**: पालक, ब्रोकोली

इन खाद्य पदार्थों को अपनी दैनिक आहार में शामिल करने से प्रोटीन की कमी को पूरा किया जा सकता है।