प्रोटीन डाइट फूड=ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन की कमी को पूरा करेंगे
प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मददगार हो सकते हैं: 1. **दूध और दूध से बने उत्पाद**: दूध, दही, पनीर 2. **अंडे**: अंडे का सफेद हिस्सा 3. **मांस और मछली**: चिकन, मटन, मछली 4. **दालें और बीन्स**: राजमा, छोले, मूंग दाल, अरहर दाल 5. **नट्स और बीज**: बादाम, अखरोट, चिया … Read more